La Disfemia o tartamudez es un problema del habla que consiste en una pérdida de fluidez, dando lugar a repeticiones de partes de palabras, repeticiones de palabras enteras, prolongaciones de los sonidos, interjecciones de sonidos o palabras y pausas excesivamente largas.
A continuación, y como especialista logopeda en Murcia os dejo 12 consejos para hablar con una mayor fluidez:
- Antes de hablar mantente tranquilo.
- Durante el habla inspira por la nariz llevando el aire hacia el diafragma y ve expulsándolo suavemente mientras hablas.
- Vocaliza adecuadamente al hablar.
- Controla tu aire, no lo apures hasta el final.
- Si notas tensión al hablar, relaja la musculatura de la cara, la mandíbula, la lengua, el cuello y la garganta.
- Habla despacio, alarga las vocales al iniciar la frase.
- Adapta la emisión del habla a tu respiración.
- Concéntrate en lo que vas a decir y olvídate de lo que te rodea.
- Mira a los ojos cuando hables.
- Practica ejercicios de relajación a diario.
- Descansa lo suficiente.
- Evita situaciones estresantes.
Si tienes alguna duda o te gustaría obtener más información de una logopeda en Murcia, no dudes en dejar tu comentario o contactarme. Estaré encantada de escucharte.